Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +64% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1051.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3171.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +798.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1262.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1384.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14370.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31993.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 1.61g | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.027g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 0.7µg | 40% |
| Жиры | 24.6g | 0.17g | 38% |
| Цинк | 4.03mg | 0.35mg | 33% |
| Железо | 3.11mg | 0.8mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.032g | 26% |
| Витамин B9 | 8µg | 109µg | 25% |
| Фосфор | 203mg | 40mg | 23% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.334mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.04mg | 17% |
| Холин | 91mg | 6mg | 15% |
| Марганец | 0.014mg | 0.329mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.067mg | 14% |
| Калорийность | 324kcal | 43kcal | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.06g | 6% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.031mg | 5% |
| Медь | 0.123mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 9.56g | 3% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.155mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 78mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 6.76g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Калий | 331mg | 325mg | 0% |
| Сахар | 0g | 6.76g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.268mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
12%
Итоговая оценка минералов
54%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.693g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах