Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +442.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +660.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1090.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1321.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +875% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +227.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +469.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~9.643g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 7.3g | 33% |
| Цинк | 4.03mg | 0.53mg | 32% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 21.597g | 28% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.398mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 4.894g | 26% |
| Жиры | 24.6g | 38.1g | 21% |
| Марганец | 0.014mg | 0.488mg | 21% |
| Фосфор | 203mg | 60mg | 20% |
| Витамин B9 | 8µg | 78µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.021mg | 18% |
| Холин | 91mg | 6.4mg | 15% |
| Углеводы | 0g | 45.1g | 15% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Калорийность | 324kcal | 551kcal | 11% |
| Калий | 331mg | 61mg | 8% |
| Натрий | 57mg | 249mg | 8% |
| Железо | 3.11mg | 2.56mg | 7% |
| Витамин B3 | 3mg | 4.168mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.283mg | 2% |
| Селен | 22.9µg | 24.2µg | 2% |
| Медь | 0.123mg | 0.114mg | 1% |
| Магний | 22mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.6g | N/A |
| Кальций | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.74g | N/A |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 9.643g | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
28%
Итоговая оценка минералов
54%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 192mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Выпечка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах