Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Мед

Сравнить

Инфографика

Вырезка (мясо) vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +536.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640.5%
Содержит больше МедьМедь +241.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1731.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +4975%
Содержит больше СеленСелен +2762.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2379.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +267.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +941.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +4036.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вырезка (мясо) Мед DV% diff.
Витамин B12 2.46µg 0µg 103%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 23.9g 0.3g 47%
Насыщенные жиры 9.72g 0g 44%
Селен 22.9µg 0.8µg 40%
Жиры 24.6g 0g 38%
Цинк 4.03mg 0.22mg 35%
Железо 3.11mg 0.42mg 34%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Фосфор 203mg 4mg 28%
Углеводы 0g 82.4g 27%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 0g 26%
Витамин B3 3mg 0.121mg 18%
Витамин B6 0.25mg 0.024mg 17%
Витамин B2 0.26mg 0.038mg 17%
Холин 91mg 2.2mg 16%
Медь 0.123mg 0.036mg 10%
Витамин B1 0.09mg 0mg 8%
Калий 331mg 52mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1g 0g 7%
Магний 22mg 2mg 5%
Витамин B5 0.25mg 0.068mg 4%
Марганец 0.014mg 0.08mg 3%
Натрий 57mg 4mg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калорийность 324kcal 304kcal 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 82.2g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Сахар 0g 82.12g N/A
Триптофан 0.268mg 0.004mg 0%
Треонин 1.044mg 0.004mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.889mg 0.01mg 0%
Лизин 1.989mg 0.008mg 0%
Метионин 0.612mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0.011mg 0%
Валин 1.163mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.818mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +182.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1465%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.