Вырезка (мясо) или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1051.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше СеленСелен | +780.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +744.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +892.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1922.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 3.4g | 41% |
| Селен | 22.9µg | 2.6µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.45g | 33% |
| Цинк | 4.03mg | 0.35mg | 33% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 79.5g | 27% |
| Натрий | 57mg | 519mg | 20% |
| Жиры | 24.6g | 11.7g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 3.779g | 19% |
| Железо | 3.11mg | 1.62mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.025mg | 17% |
| Холин | 91mg | 4.5mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 4.75g | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.13mg | 10% |
| Фосфор | 203mg | 275mg | 10% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.546mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.181mg | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 36µg | 7% |
| Кальций | 9mg | 76mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Калий | 331mg | 123mg | 6% |
| Калорийность | 324kcal | 416kcal | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.139mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.096mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Медь | 0.123mg | 0.135mg | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 35.71g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +602.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1460.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.9% |
