Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +314.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1235.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3414.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +453.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.07µg | 100% |
| Белки | 23.9g | 4.32g | 39% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.173g | 34% |
| Железо | 3.11mg | 0.75mg | 30% |
| Цинк | 4.03mg | 0.86mg | 29% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 5.04g | 27% |
| Холестерин | 85mg | 3mg | 27% |
| Селен | 22.9µg | 8.6µg | 26% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Витамин B3 | 3mg | 0.63mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Холин | 91mg | 26.4mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 34.91g | 12% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Натрий | 57mg | 313mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.133mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 14.02g | 9% |
| Марганец | 0.014mg | 0.187mg | 8% |
| Медь | 0.123mg | 0.064mg | 7% |
| Кальций | 9mg | 63mg | 5% |
| Магний | 22mg | 42mg | 5% |
| Жиры | 24.6g | 21.5g | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.215mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
| Калорийность | 324kcal | 343kcal | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Фосфор | 203mg | 198mg | 1% |
| Калий | 331mg | 362mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.268mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
24%
Итоговая оценка минералов
54%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.547g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 256mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах