Вырезка (мясо) или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +147% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +501.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1011.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +693.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.31µg | 90% |
| Белки | 23.9g | 7.7g | 32% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 2.723g | 32% |
| Цинк | 4.03mg | 0.67mg | 31% |
| Жиры | 24.6g | 10.8g | 21% |
| Железо | 3.11mg | 1.67mg | 18% |
| Натрий | 57mg | 479mg | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.074mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 4.524g | 14% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Фосфор | 203mg | 117mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.594g | 11% |
| Холестерин | 85mg | 116mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.204mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 43µg | 9% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.628mg | 9% |
| Кальций | 9mg | 100mg | 9% |
| Марганец | 0.014mg | 0.188mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 25g | 8% |
| Медь | 0.123mg | 0.058mg | 7% |
| Калий | 331mg | 134mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.549mg | 6% |
| Калорийность | 324kcal | 229kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.321mg | 5% |
| Селен | 22.9µg | 20.1µg | 5% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 25g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.4% |
