Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +87% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1381% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1355.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3057.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +420.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +392% |
| Содержит больше ХолинХолин | +250% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +482.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.5µg | 82% |
| Белки | 23.9g | 4.1g | 40% |
| Железо | 3.11mg | 0.21mg | 36% |
| Селен | 22.9µg | 3µg | 36% |
| Цинк | 4.03mg | 0.52mg | 32% |
| Витамин A | 0µg | 162µg | 18% |
| Жиры | 24.6g | 13g | 18% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.095mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 3.49g | 17% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.048mg | 16% |
| Холин | 91mg | 26mg | 12% |
| Фосфор | 203mg | 116mg | 12% |
| Кальций | 9mg | 131mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 7.46g | 10% |
| Медь | 0.123mg | 0.03mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 22.2g | 7% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.182mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.506mg | 5% |
| Калорийность | 324kcal | 222kcal | 5% |
| Калий | 331mg | 177mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.46g | 4% |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.049mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Холестерин | 85mg | 91mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.16g | N/A |
| Натрий | 57mg | 61mg | 0% |
| Марганец | 0.014mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
20%
Итоговая оценка минералов
54%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах