Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +86% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +619.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 1.2µg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 1.544g | 37% |
| Селен | 22.9µg | 41.2µg | 33% |
| Цинк | 4.03mg | 0.56mg | 32% |
| Железо | 3.11mg | 1mg | 26% |
| Жиры | 24.6g | 9.26g | 24% |
| Холестерин | 85mg | 13mg | 24% |
| Витамин B3 | 3mg | 6.7mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 4.122g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 2.887g | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Белки | 23.9g | 16.04g | 16% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.07mg | 15% |
| Натрий | 57mg | 402mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.081mg | 13% |
| Калорийность | 324kcal | 187kcal | 7% |
| Калий | 331mg | 178mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.031mg | 5% |
| Фосфор | 203mg | 178mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.41g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Медь | 0.123mg | 0.145mg | 2% |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 9mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.41g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +255.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.2% |
