Вырезка (мясо) или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вырезка (мясо) и фунчоза
- Фунчоза и вырезка (мясо) содержат примерно одинаковое количество калорий. Фунчоза содержат 351 калорий, а вырезка (мясо) содержит 324 калорий.
- Фунчоза содержат меньше витамина B12, цинка, селена, фосфора, витамина B2, витамина B3, витамина B6 и железа чем вырезка (мясо).
- Вырезка (мясо) обеспечивает на 103% больше дневной нормы витамина B12
- Вырезка (мясо) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вырезка (мясо) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта фунчоза составляет 39.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +3210% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +882.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +534.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +189.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 0.16g | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0.017g | 44% |
| Жиры | 24.6g | 0.06g | 38% |
| Цинк | 4.03mg | 0.41mg | 33% |
| Углеводы | 0g | 86.09g | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Селен | 22.9µg | 7.9µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0.008g | 26% |
| Фосфор | 203mg | 32mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.2mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.05mg | 15% |
| Железо | 3.11mg | 2.17mg | 12% |
| Калий | 331mg | 10mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.018g | 7% |
| Медь | 0.123mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.15mg | 5% |
| Магний | 22mg | 3mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.1mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Натрий | 57mg | 10mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 25mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Калорийность | 324kcal | 351kcal | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 85.59g | N/A |
| Холин | 91mg | 93.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.268mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14837.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40900% |
| Содержит больше ВодаВода | +260.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1059.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128275% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5455.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
