Вырезка (мясо) или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами вырезка (мясо) и яблочный уксус?
- Вырезка (мясо) содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как вырезка (мясо) содержит 324 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Вырезка (мясо) по количеству витамина B12, селена, железа, цинка, фосфора, витамина B2, витамина B6 и витамина B3 богаче чем яблочный уксус.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 103% лучше покрывает вырезка (мясо), чем яблочный уксус
- Вырезка (мясо) имеет более низкий гликемический индекс (0), чем яблочный уксус (40).
Мы использовали Beef, tenderloin, roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted и Vinegar, cider в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1455% |
| Содержит больше МедьМедь | +1437.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2437.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1678.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0µg | 103% |
| Белки | 23.9g | 0g | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 0g | 44% |
| Селен | 22.9µg | 0.1µg | 41% |
| Жиры | 24.6g | 0g | 38% |
| Железо | 3.11mg | 0.2mg | 36% |
| Цинк | 4.03mg | 0.04mg | 36% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Фосфор | 203mg | 8mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 0g | 26% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 3mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0mg | 19% |
| Холин | 91mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 324kcal | 21kcal | 15% |
| Медь | 0.123mg | 0.008mg | 13% |
| Марганец | 0.014mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Калий | 331mg | 73mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0mg | 5% |
| Магний | 22mg | 5mg | 4% |
| Натрий | 57mg | 5mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.93g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.93g | 0% |
| Кальций | 9mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Триптофан | 0.268mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
