Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Сердцевина пальмы (пальмито)

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Сердцевина пальмы (пальмито) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 17% 16% 117% 44% 31% 28% 56% 182% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +113.2%
Содержит больше КалийКалий +784.2%
Содержит больше МедьМедь +255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.6%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Содержит больше КальцийКальций +23.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +199.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 0% 0% 2.8% 13% 8.2% 7.6% 5.1% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1188.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1654.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +571.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +730.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +69.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Сердцевина пальмы (пальмито) DV% diff.
Витамин C 101.8mg 7.9mg 104%
Калий 1565mg 177mg 41%
Марганец 0.466mg 1.394mg 40%
Медь 0.473mg 0.133mg 38%
Витамин B2 0.383mg 0.057mg 25%
Витамин B6 0.319mg 0.022mg 23%
Жиры 14.08g 0.62g 21%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.103g 21%
Витамин B3 3.63mg 0.437mg 20%
Витамин B1 0.193mg 0.011mg 15%
Клетчатка 5.8g 2.4g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.202g 12%
Фосфор 139mg 65mg 11%
Магний 81mg 38mg 10%
Калорийность 213kcal 28kcal 9%
Насыщенные жиры 1.893g 0.13g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B5 0.479mg 0.126mg 7%
Натрий 266mg 426mg 7%
Углеводы 23.33g 4.62g 6%
Железо 2.68mg 3.13mg 6%
Белки 5.06g 2.52g 5%
Витамин B9 23µg 39µg 4%
Селен 3µg 0.7µg 4%
Цинк 0.78mg 1.15mg 3%
Кальций 47mg 58mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 2.22g N/A
Триптофан 0.037mg 0.023mg 0%
Треонин 0.128mg 0.097mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.101mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.169mg 0%
Лизин 0.186mg 0.091mg 0%
Метионин 0.044mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.098mg 0%
Валин 0.13mg 0.114mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
3% 5% 90% 2%
Белки: 2.52 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 4.62 г
Вода: 90.2 г
Другое: 2.04 г
Содержит больше БелкиБелки +100.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2171%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%
Содержит больше ВодаВода +67.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
30% 24% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.13 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8310.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +919.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Сердцевина пальмы (пальмито) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.