Вяленые помидоры или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1085.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +928.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1036.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2123.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +573.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4676.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Кальций | 47mg | 1045mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 18.057g | 73% |
| Фосфор | 139mg | 641mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Натрий | 266mg | 1671mg | 61% |
| Медь | 0.473mg | 0.046mg | 47% |
| Калий | 1565mg | 132mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Селен | 3µg | 20.2µg | 31% |
| Жиры | 14.08g | 31.79g | 27% |
| Железо | 2.68mg | 0.63mg | 26% |
| Белки | 5.06g | 18.13g | 26% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.076mg | 22% |
| Витамин A | 64µg | 250µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.054mg | 20% |
| Марганец | 0.466mg | 0.041mg | 18% |
| Цинк | 0.78mg | 2.49mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.015mg | 15% |
| Магний | 81mg | 26mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.234mg | 11% |
| Калорийность | 213kcal | 371kcal | 8% |
| Углеводы | 23.33g | 3.7g | 7% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.286g | 5% |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.403mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 8.236g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +530.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +258.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.236g
