Вяленые помидоры или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +370% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +653.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2162.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1273.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +439.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.193mg | 2.651mg | 205% |
| Витамин C | 101.8mg | 4.5mg | 108% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Калий | 1565mg | 333mg | 36% |
| Селен | 3µg | 22.6µg | 36% |
| Медь | 0.473mg | 0.2mg | 30% |
| Витамин B9 | 23µg | 124µg | 25% |
| Белки | 5.06g | 15.7g | 21% |
| Марганец | 0.466mg | 0.951mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 1.778g | 17% |
| Натрий | 266mg | 569mg | 13% |
| Жиры | 14.08g | 6.3g | 12% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.244mg | 11% |
| Фосфор | 139mg | 206mg | 10% |
| Кальций | 47mg | 136mg | 9% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Магний | 81mg | 56mg | 6% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Цинк | 0.78mg | 1.26mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.289mg | 4% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Клетчатка | 5.8g | 4.9g | 4% |
| Железо | 2.68mg | 2.41mg | 3% |
| Углеводы | 23.33g | 14.27g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 1.44g | 2% |
| Калорийность | 213kcal | 177kcal | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.303mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 3.753mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 2.023g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +123.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.023g
