Вяленые помидоры или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +179.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1193.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1016.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1213.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1389.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +543.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5661.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 17.614g | 71% |
| Кальций | 47mg | 700mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Фосфор | 139mg | 546mg | 58% |
| Медь | 0.473mg | 0.036mg | 49% |
| Калий | 1565mg | 121mg | 42% |
| Белки | 5.06g | 24.94g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Железо | 2.68mg | 0.24mg | 31% |
| Цинк | 0.78mg | 3.9mg | 28% |
| Натрий | 266mg | 819mg | 24% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.063mg | 22% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Жиры | 14.08g | 27.44g | 21% |
| Марганец | 0.466mg | 0.011mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.08mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.03mg | 14% |
| Магний | 81mg | 29mg | 12% |
| Витамин A | 64µg | 165µg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.657g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 356kcal | 7% |
| Углеводы | 23.33g | 2.22g | 7% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.334mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 7.747g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 21µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +950.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +392.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.5% |
