Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Горох посевной

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Горох посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +74.1%
Содержит больше Железо +74%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Калий +477.5%
Содержит больше Медь +173.4%
Содержит больше Селен +57.9%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Цинк +52.6%
Содержит больше Марганец +12.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 58% 28% 51% 24% 1% 33% 58% 69% 11%
Содержит больше Кальций +74.1%
Содержит больше Железо +74%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Калий +477.5%
Содержит больше Медь +173.4%
Содержит больше Селен +57.9%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Цинк +52.6%
Содержит больше Марганец +12.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +60.5%
Содержит больше Витамин C +616.9%
Содержит больше Витамин B2 +157%
Содержит больше Витамин B3 +79.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B5 +31841.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 49% 3% 0% 48% 65% 35% 38% 9180% 50% 48% 0% 65%
Содержит больше Витамин A +60.5%
Содержит больше Витамин C +616.9%
Содержит больше Витамин B2 +157%
Содержит больше Витамин B3 +79.6%
Содержит больше Витамин B6 +47.7%
Содержит больше Витамин B1 +34.2%
Содержит больше Витамин B5 +31841.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +173.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +6300%
Содержит больше Углеводы +49.3%
Содержит больше Другое +302.2%
Содержит больше Вода +44.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.36
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
5% 16% 78%
Белки: 5.36 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 15.63 г
Вода: 77.87 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Жиры +6300%
Содержит больше Углеводы +49.3%
Содержит больше Другое +302.2%
Содержит больше Вода +44.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45494.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1919.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45494.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1919.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Горох посевной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Горох посевной Мнение
17.53g 10.13g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 5.36g Горох посевной
Жиры 14.08g 0.22g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 15.63g Вяленые помидоры
Калорийность 213kcal 84kcal Вяленые помидоры
Фруктоза 0.41g Горох посевной
Сахар 5.93g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 5.5g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 27mg Вяленые помидоры
Железо 2.68mg 1.54mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 39mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 117mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 271mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 3mg Горох посевной
Цинк 0.78mg 1.19mg Горох посевной
Медь 0.473mg 0.173mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 0.525mg Горох посевной
Селен 3µg 1.9µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 801IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 40µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.14mg Горох посевной
Витамин C 101.8mg 14.2mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.259mg Горох посевной
Витамин B2 0.383mg 0.149mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 2.021mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 153mg Горох посевной
Витамин B6 0.319mg 0.216mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg 63µg Горох посевной
Витамин K 25.9µg Горох посевной
Триптофан 0.037mg 0.037mg
Треонин 0.128mg 0.201mg Горох посевной
Изолейцин 0.121mg 0.193mg Горох посевной
Лейцин 0.185mg 0.32mg Горох посевной
Лизин 0.186mg 0.314mg Горох посевной
Метионин 0.044mg 0.081mg Горох посевной
Фенилаланин 0.131mg 0.198mg Горох посевной
Валин 0.13mg 0.232mg Горох посевной
Гистидин 0.077mg 0.105mg Горох посевной
Насыщенные жиры 1.893g 0.039g Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.019g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.102g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Горох посевной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
798%
Горох посевной
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
34%
Горох посевной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.