Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и конина

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +224%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше КалийКалий +312.9%
Содержит больше МедьМедь +176.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2018.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +389.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4990%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +219.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Витамин C 101.8mg 2mg 111%
Белки 5.06g 28.14g 46%
Калий 1565mg 379mg 35%
Медь 0.473mg 0.171mg 34%
Железо 2.68mg 5.03mg 29%
Цинк 0.78mg 3.82mg 28%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Клетчатка 5.8g 0g 23%
Витамин B2 0.383mg 0.12mg 20%
Марганец 0.466mg 0.022mg 19%
Селен 3µg 13.5µg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 2.12g 16%
Фосфор 139mg 247mg 15%
Магний 81mg 25mg 13%
Жиры 14.08g 6.05g 12%
Витамин B5 0.479mg 10%
Натрий 266mg 55mg 9%
Углеводы 23.33g 0g 8%
Витамин B1 0.193mg 0.1mg 8%
Витамин B3 3.63mg 4.84mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.85g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B9 23µg 6%
Кальций 47mg 8mg 4%
Калорийность 213kcal 175kcal 2%
Витамин B6 0.319mg 0.33mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 0g N/A
Насыщенные жиры 1.893g 1.9g 0%
Триптофан 0.037mg 0.349mg 0%
Треонин 0.128mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.121mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.185mg 2.232mg 0%
Лизин 0.186mg 2.398mg 0%
Метионин 0.044mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 1.157mg 0%
Валин 0.13mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.077mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +132.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Содержит больше БелкиБелки +456.1%
Содержит больше ВодаВода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.