Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вяленые помидоры или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +1076.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.5%
Содержит больше МедьМедь +906.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +3375%
Содержит больше МарганецМарганец +628.1%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +262.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Коричневый сахар DV% diff.
Витамин C 101.8mg 0mg 113%
Медь 0.473mg 0.047mg 47%
Калий 1565mg 133mg 42%
Витамин B2 0.383mg 0mg 29%
Железо 2.68mg 0.71mg 25%
Углеводы 23.33g 98.09g 25%
Клетчатка 5.8g 0g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0g 22%
Жиры 14.08g 0g 22%
Витамин B3 3.63mg 0.11mg 22%
Витамин B6 0.319mg 0.041mg 21%
Фосфор 139mg 4mg 19%
Магний 81mg 9mg 17%
Марганец 0.466mg 0.064mg 17%
Витамин B1 0.193mg 0mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0g 14%
Белки 5.06g 0.12g 10%
Натрий 266mg 28mg 10%
Насыщенные жиры 1.893g 0g 9%
Калорийность 213kcal 380kcal 8%
Витамин B5 0.479mg 0.132mg 7%
Цинк 0.78mg 0.03mg 7%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B9 23µg 1µg 6%
Кальций 47mg 83mg 4%
Селен 3µg 1.2µg 3%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 17.53g 98.09g N/A
Сахар 97.02g N/A
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +4116.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3917.2%
Содержит больше ДругоеДругое +722.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.