Вяленые помидоры или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +497.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +252.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1065% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +149.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +876.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1239.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Витамин C | 101.8mg | 7.6mg | 105% |
| Медь | 0.473mg | 1.182mg | 79% |
| Селен | 3µg | 40µg | 67% |
| Цинк | 0.78mg | 7.62mg | 62% |
| Калий | 1565mg | 262mg | 38% |
| Натрий | 266mg | 1072mg | 35% |
| Белки | 5.06g | 19.35g | 29% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.055mg | 25% |
| Железо | 2.68mg | 0.76mg | 24% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.185g | 21% |
| Фосфор | 139mg | 280mg | 20% |
| Марганец | 0.466mg | 0.04mg | 19% |
| Жиры | 14.08g | 1.54g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.34mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.053mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.18mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.536g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.133g | 8% |
| Углеводы | 23.33g | 0g | 8% |
| Витамин B9 | 23µg | 51µg | 7% |
| Калорийность | 213kcal | 97kcal | 6% |
| Витамин A | 64µg | 9µg | 6% |
| Магний | 81mg | 63mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +282.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4582.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
