Вяленые помидоры или лазанья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +305% |
| Содержит больше КалийКалий | +698.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +425.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +430% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3972% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 2.5mg | 110% |
| Медь | 0.473mg | 0.09mg | 43% |
| Калий | 1565mg | 196mg | 40% |
| Железо | 2.68mg | 0.71mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.074mg | 24% |
| Селен | 3µg | 15.9µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 1.758g | 17% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.7g | 16% |
| Магний | 81mg | 20mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.122mg | 15% |
| Жиры | 14.08g | 4.92g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.528mg | 13% |
| Марганец | 0.466mg | 0.193mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.433g | 11% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.07mg | 10% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Натрий | 266mg | 373mg | 5% |
| Белки | 5.06g | 7.28g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Кальций | 47mg | 88mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калорийность | 213kcal | 135kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.323mg | 3% |
| Углеводы | 23.33g | 15.36g | 3% |
| Витамин A | 64µg | 41µg | 3% |
| Фосфор | 139mg | 115mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 2.348g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Цинк | 0.78mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Витамин B9 | 23µg | 24µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.196g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +375.8% |
