Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +252.2%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше КалийКалий +638.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.7%
Содержит больше МедьМедь +575.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.7%
Содержит больше МарганецМарганец +240.1%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +277%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +807.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +343.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Лук-батун DV% diff.
Витамин K 193.4µg 161%
Витамин C 101.8mg 27mg 83%
Медь 0.473mg 0.07mg 45%
Калий 1565mg 212mg 40%
Витамин B2 0.383mg 0.09mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.056g 22%
Жиры 14.08g 0.4g 21%
Витамин B3 3.63mg 0.4mg 20%
Витамин B6 0.319mg 0.072mg 19%
Железо 2.68mg 1.22mg 18%
Магний 81mg 23mg 14%
Марганец 0.466mg 0.137mg 14%
Клетчатка 5.8g 2.4g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.156g 13%
Фосфор 139mg 49mg 13%
Витамин B1 0.193mg 0.05mg 12%
Натрий 266mg 17mg 11%
Калорийность 213kcal 34kcal 9%
Насыщенные жиры 1.893g 0.067g 8%
Витамин A 64µg 7%
Углеводы 23.33g 6.5g 6%
Белки 5.06g 1.9g 6%
Витамин B5 0.479mg 0.169mg 6%
Селен 3µg 0.6µg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Кальций 47mg 18mg 3%
Витамин B9 23µg 16µg 2%
Цинк 0.78mg 0.52mg 2%
Холин 5.3mg 1%
Чистые углеводы 17.53g 4.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Триптофан 0.037mg 0.021mg 0%
Треонин 0.128mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.081mg 0%
Лейцин 0.185mg 0.113mg 0%
Лизин 0.186mg 0.095mg 0%
Метионин 0.044mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0.061mg 0%
Валин 0.13mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +166.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.9%
Содержит больше ДругоеДругое +428.6%
Содержит больше ВодаВода +68.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15369.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1220.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.