Вяленые помидоры или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами вяленые помидоры и пепперони
- Пепперони содержит больше калорий, чем вяленые помидоры. В то время как пепперони содержит 504 калорий, вяленые помидоры содержит только 213 калорий.
- Вяленые помидоры имеет больше витамина C, меди, калия и витамина A, однако пепперони содержит больше витамина B12, селена и марганца.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 113% больше, чем пепперони.
- Вяленые помидоры имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +419.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 17.708g | 72% |
| Натрий | 266mg | 1582mg | 57% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Жиры | 14.08g | 46.28g | 50% |
| Селен | 3µg | 29µg | 47% |
| Медь | 0.473mg | 0.091mg | 42% |
| Калий | 1565mg | 274mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 20.77g | 30% |
| Белки | 5.06g | 19.25g | 28% |
| Марганец | 0.466mg | 1.074mg | 26% |
| Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
| Железо | 2.68mg | 1.33mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 4.458g | 16% |
| Калорийность | 213kcal | 504kcal | 15% |
| Цинк | 0.78mg | 2.44mg | 15% |
| Магний | 81mg | 18mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.257mg | 10% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.93mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 4.987mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.271mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Углеводы | 23.33g | 1.18g | 7% |
| Витамин K | 5.8µg | 5% | |
| Витамин B9 | 23µg | 5µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.362mg | 3% |
| Фосфор | 139mg | 158mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 19mg | 3% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 1.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1877.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.4% |
