Вяленые помидоры или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами вяленые помидоры и печенье Шоколадные чипсы
- Вяленые помидоры содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Вяленые помидоры содержит 213 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Вяленые помидоры богаче витамином C, калием, витамином B6, витамином B2, витамином B3, витамином A и медью, но печенье Шоколадные чипсы богаче селеном.
- Вяленые помидоры обеспечивает вас на 113% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Вяленые помидоры содержит в 7 раз больше калия, чем печенье Шоколадные чипсы . Вяленые помидоры содержит 1565 мг калия, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 221 мг.
- Вяленые помидоры содержит меньше насыщенных жиров.
- Вяленые помидоры имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +608.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 0.2mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 14.071g | 55% |
| Калий | 1565mg | 221mg | 40% |
| Клетчатка | 5.8g | 23% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Жиры | 14.08g | 28.4g | 22% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.084mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 4.541g | 17% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.177mg | 16% |
| Селен | 3µg | 11.2µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 1.365mg | 14% |
| Калорийность | 213kcal | 488kcal | 14% |
| Углеводы | 23.33g | 58.2g | 12% |
| Медь | 0.473mg | 0.386mg | 10% |
| Марганец | 0.466mg | 0.663mg | 9% |
| Витамин A | 64µg | 139µg | 8% |
| Фосфор | 139mg | 100mg | 6% |
| Магний | 81mg | 55mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.259mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Железо | 2.68mg | 2.48mg | 3% |
| Натрий | 266mg | 341mg | 3% |
| Витамин B9 | 23µg | 33µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 8.241g | 1% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.184mg | 1% |
| Белки | 5.06g | 5.7g | 1% |
| Цинк | 0.78mg | 0.94mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +844.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.241g
