Вяленые помидоры или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами вяленые помидоры и редька посевная (Редька огородная)
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем вяленые помидоры. В то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, вяленые помидоры содержит только 213 калорий.
- Вяленые помидоры превосходит редька посевная (Редька огородная) по содержанию витамина C, меди, калия, железа, витамина B2, витамина A, витамина B3, витамина B6, марганца и фосфора.
- Вяленые помидоры покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 97% выше, чем редька посевная (Редька огородная).
- Вяленые помидоры содержит в 184 раз больше витамина A, чем редька посевная (Редька огородная), В то время как вяленые помидоры содержит 1286 IU витамина A, редька посевная (Редька огородная) содержит только 7 IU.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Radishes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +710% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит больше КалийКалий | +571.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +688.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +846% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +587.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1508.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +882.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1329.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 14.8mg | 97% |
| Медь | 0.473mg | 0.05mg | 47% |
| Калий | 1565mg | 233mg | 39% |
| Железо | 2.68mg | 0.34mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.039mg | 26% |
| Жиры | 14.08g | 0.1g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.017g | 22% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.254mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.071mg | 19% |
| Марганец | 0.466mg | 0.069mg | 17% |
| Магний | 81mg | 10mg | 17% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.6g | 17% |
| Фосфор | 139mg | 20mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.012mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.048g | 13% |
| Калорийность | 213kcal | 16kcal | 10% |
| Натрий | 266mg | 39mg | 10% |
| Белки | 5.06g | 0.68g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.032g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 23.33g | 3.4g | 7% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.165mg | 6% |
| Цинк | 0.78mg | 0.28mg | 5% |
| Селен | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Кальций | 47mg | 25mg | 2% |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 23µg | 25µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.53g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 1.86g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.02mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +644.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13980% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +586.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +572.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50858.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4191.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
