Сравнить продукты Вяленые помидоры и Сардина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
Содержит больше КалийКалий | +294.2% |
Содержит больше МедьМедь | +154.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -13.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +331.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +712.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +252.5% |
Содержит больше СеленСелен | +1656.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +23% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +386.6% |
Содержит больше ВодаВода | +10.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +16.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
Селен | 3µg | 52.7µg | 90% |
Фосфор | 139mg | 490mg | 50% |
Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
Белки | 5.06g | 24.62g | 39% |
Калий | 1565mg | 397mg | 34% |
Кальций | 47mg | 382mg | 34% |
Медь | 0.473mg | 0.186mg | 32% |
Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
Клетчатка | 5.8g | 0g | 23% |
Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 5.148g | 21% |
Марганец | 0.466mg | 0.108mg | 16% |
Холин | 75mg | 14% | |
Витамин E | 2.04mg | 14% | |
Витамин B2 | 0.383mg | 0.227mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 3.869g | 12% |
Витамин B6 | 0.319mg | 0.167mg | 12% |
Витамин B3 | 3.63mg | 5.245mg | 10% |
Магний | 81mg | 39mg | 10% |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.08mg | 9% |
Углеводы | 23.33g | 0g | 8% |
Цинк | 0.78mg | 1.31mg | 5% |
Витамин A | 64µg | 32µg | 4% |
Жиры | 14.08g | 11.45g | 4% |
Витамин B9 | 23µg | 10µg | 3% |
Железо | 2.68mg | 2.92mg | 3% |
Витамин B5 | 0.479mg | 0.642mg | 3% |
Натрий | 266mg | 307mg | 2% |
Витамин K | 2.6µg | 2% | |
Насыщенные жиры | 1.893g | 1.528g | 2% |
Калорийность | 213kcal | 208kcal | 0% |
Чистые углеводы | 17.53g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.037mg | 0.276mg | 0% |
Треонин | 0.128mg | 1.079mg | 0% |
Изолейцин | 0.121mg | 1.134mg | 0% |
Лейцин | 0.185mg | 2.001mg | 0% |
Лизин | 0.186mg | 2.26mg | 0% |
Метионин | 0.044mg | 0.729mg | 0% |
Фенилаланин | 0.131mg | 0.961mg | 0% |
Валин | 0.13mg | 1.268mg | 0% |
Гистидин | 0.077mg | 0.725mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%

119%

Итоговая оценка минералов
66%

94%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.365g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вяленые помидоры дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах