Вяленые помидоры или соевый жмых - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +277.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +419.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +548.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +404.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +715.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1217.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.473mg | 2mg | 170% |
| Марганец | 0.466mg | 3.8mg | 145% |
| Железо | 2.68mg | 13.7mg | 138% |
| Витамин C | 101.8mg | 0mg | 113% |
| Белки | 5.06g | 49.2g | 88% |
| Фосфор | 139mg | 701mg | 80% |
| Витамин B9 | 23µg | 303µg | 70% |
| Магний | 81mg | 306mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.691mg | 42% |
| Цинк | 0.78mg | 5.06mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 1.976mg | 30% |
| Калий | 1565mg | 2490mg | 27% |
| Клетчатка | 5.8g | 23% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.409g | 21% |
| Кальций | 47mg | 244mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.569mg | 19% |
| Жиры | 14.08g | 2.39g | 18% |
| Натрий | 266mg | 3mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.251mg | 10% |
| Витамин A | 64µg | 2µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 1.045g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.268g | 7% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 2.587mg | 7% |
| Калорийность | 213kcal | 337kcal | 6% |
| Углеводы | 23.33g | 35.89g | 4% |
| Селен | 3µg | 3.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 35.89g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +489.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +675.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +872.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2018.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
