Вяленые помидоры или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вяленые помидоры и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем вяленые помидоры. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Вяленые помидоры имеет больше витамина C, меди и калия; однако, хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3 и фосфором.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 191% выше, чем вяленые помидоры.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 1018 раз меньше витамина C, чем вяленые помидоры. Вяленые помидоры имеет 101.8 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +102.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +147.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1178.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +101700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +874.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +923% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3313% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 23µg | 785µg | 191% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 1.88mg | 141% |
| Витамин C | 101.8mg | 0.1mg | 113% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 4.9mg | 88% |
| Цинк | 0.78mg | 9.97mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 1.13mg | 57% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 12.3mg | 54% |
| Медь | 0.473mg | 0.148mg | 36% |
| Калий | 1565mg | 601mg | 28% |
| Фосфор | 139mg | 336mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 1.047g | 19% |
| Жиры | 14.08g | 1.9g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.004g | 14% |
| Марганец | 0.466mg | 0.2mg | 12% |
| Магний | 81mg | 40mg | 10% |
| Натрий | 266mg | 30mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.43mg | 9% |
| Клетчатка | 5.8g | 8.1g | 9% |
| Селен | 3µg | 8.1µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.243g | 8% |
| Витамин A | 64µg | 0µg | 7% |
| Белки | 5.06g | 8.4g | 7% |
| Железо | 2.68mg | 3.25mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Калорийность | 213kcal | 105kcal | 5% |
| Кальций | 47mg | 19mg | 3% |
| Углеводы | 23.33g | 18.1g | 2% |
| Чистые углеводы | 17.53g | 10g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +641.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
