Вяленые помидоры или черника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1932.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +857.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +729.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1058.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +949.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +421.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +834.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +768.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +513.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 9.7mg | 102% |
| Медь | 0.473mg | 0.057mg | 46% |
| Калий | 1565mg | 77mg | 44% |
| Железо | 2.68mg | 0.28mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.041mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.047g | 22% |
| Жиры | 14.08g | 0.33g | 21% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.052mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.418mg | 20% |
| Магний | 81mg | 6mg | 18% |
| Фосфор | 139mg | 12mg | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Клетчатка | 5.8g | 2.4g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.146g | 13% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.037mg | 13% |
| Натрий | 266mg | 1mg | 12% |
| Белки | 5.06g | 0.74g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.028g | 8% |
| Калорийность | 213kcal | 57kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.124mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 3µg | 7% |
| Марганец | 0.466mg | 0.336mg | 6% |
| Цинк | 0.78mg | 0.16mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Селен | 3µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6µg | 4% |
| Кальций | 47mg | 6mg | 4% |
| Углеводы | 23.33g | 14.49g | 3% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.53g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.185mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.186mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.13mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +583.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1508.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18331.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1311% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
