Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Yogurt parfait

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Yogurt parfait infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 32% 17% 18% 18% 24% 40% 6.4% 0% 21%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше КалийКалий +19.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.8%
Содержит больше МедьМедь +68.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 48% 10% 5% 1.5% 18% 40% 13% 0% 54% 110% 4.3% 38% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Yogurt parfait DV% diff.
Железо 2.88mg 0.49mg 30%
Витамин B3 5.365mg 0.714mg 29%
Белки 17.08g 3.36g 27%
Витамин B12 1.44µg 0.88µg 23%
Жиры 14.36g 1.01g 21%
Насыщенные жиры 5.096g 0.525g 21%
Цинк 2.87mg 0.89mg 18%
Витамин C 0mg 14.3mg 16%
Натрий 414mg 49mg 16%
Холестерин 47mg 3mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.307g 13%
Витамин B1 0.217mg 0.07mg 12%
Калорийность 295kcal 84kcal 11%
Марганец 0.217mg 9%
Селен 3.9µg 7%
Фосфор 136mg 93mg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.173mg 6%
Витамин B5 0.31mg 6%
Медь 0.091mg 0.054mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Углеводы 24.1g 15.86g 3%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Витамин B6 0.203mg 0.233mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.122g 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Холин 11.9mg 2%
Витамин B9 56µg 51µg 1%
Клетчатка 0.9g 1.1g 1%
Витамин D 4IU 1%
Калий 226mg 189mg 1%
Магний 20mg 17mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 14.76g N/A
Кальций 102mg 105mg 0%
Сахар 4.15g 11.68g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 16% 79%
Белки: 3.36 г
Жиры: 1.01 г
Углеводы: 15.86 г
Вода: 78.98 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +408.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1321.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52%
Содержит больше ДругоеДругое +126.6%
Содержит больше ВодаВода +85.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
55% 32% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.307 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1689.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Yogurt parfait - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170355/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.