Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Брецель

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +176%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.6%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит больше МедьМедь +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +367.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +196.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Брецель DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Натрий 414mg 1240mg 36%
Марганец 0.217mg 1.015mg 35%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B9 56µg 166µg 28%
Железо 2.88mg 4.58mg 21%
Насыщенные жиры 5.096g 0.391g 21%
Углеводы 24.1g 80.39g 19%
Жиры 14.36g 2.93g 18%
Цинк 2.87mg 1.04mg 17%
Витамин B1 0.217mg 0.424mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Белки 17.08g 10.04g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.727g 12%
Клетчатка 0.9g 3.4g 10%
Витамин B6 0.203mg 0.074mg 10%
Кальций 102mg 27mg 8%
Селен 4.4µg 8%
Медь 0.091mg 0.156mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.332mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.291g 6%
Холин 29.5mg 5%
Калорийность 295kcal 384kcal 4%
Витамин E 0.47mg 3%
Магний 20mg 29mg 2%
Фруктоза 2.03g 0.31g 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B3 5.365mg 5.27mg 1%
Фосфор 136mg 128mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 76.99g N/A
Калий 226mg 223mg 0%
Сахар 4.15g 2.21g N/A
Витамин B5 0.31mg 0.322mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0.004g N/A
Триптофан 0.206mg 0.097mg 0%
Треонин 0.666mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.757mg 0%
Лизин 1.226mg 0.257mg 0%
Метионин 0.37mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.52mg 0%
Валин 0.823mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.22mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +70.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +390.1%
Содержит больше ВодаВода +1263.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.6%
Содержит больше ДругоеДругое +96.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +655.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +68.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +554.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +85%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.