Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Васаби

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КальцийКальций +25.5%
Содержит больше КалийКалий +151.3%
Содержит больше МедьМедь +70.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +80.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Васаби DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Витамин B3 5.365mg 0.743mg 29%
Клетчатка 0.9g 7.8g 28%
Белки 17.08g 4.8g 25%
Насыщенные жиры 5.096g 23%
Железо 2.88mg 1.03mg 23%
Жиры 14.36g 0.63g 21%
Натрий 414mg 17mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14%
Магний 20mg 69mg 12%
Цинк 2.87mg 1.62mg 11%
Витамин B2 0.25mg 0.114mg 10%
Витамин B9 56µg 18µg 10%
Калий 226mg 568mg 10%
Калорийность 295kcal 109kcal 9%
Марганец 0.217mg 0.391mg 8%
Фосфор 136mg 80mg 8%
Витамин B1 0.217mg 0.131mg 7%
Медь 0.091mg 0.155mg 7%
Витамин B6 0.203mg 0.274mg 5%
Фруктоза 2.03g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3%
Кальций 102mg 128mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.203mg 2%
Чистые углеводы 23.2g 15.74g N/A
Углеводы 24.1g 23.54g 0%
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +255.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2179.4%
Содержит больше ВодаВода +62%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.54g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.92г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.