Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1007.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1147.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит больше МарганецМарганец +44.7%
Содержит больше КалийКалий +84.5%
Содержит больше МедьМедь +152.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +394.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Железо 2.88mg 0.26mg 33%
Белки 17.08g 2.55g 29%
Витамин B3 5.365mg 1.084mg 27%
Цинк 2.87mg 0.23mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.272g 22%
Жиры 14.36g 0.95g 21%
Натрий 414mg 2mg 18%
Клетчатка 0.9g 5.4g 18%
Витамин B2 0.25mg 0.04mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Медь 0.091mg 0.23mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.087g 14%
Фосфор 136mg 40mg 14%
Витамин B1 0.217mg 0.067mg 13%
Калорийность 295kcal 68kcal 11%
Кальций 102mg 18mg 8%
Витамин B6 0.203mg 0.11mg 7%
Калий 226mg 417mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Углеводы 24.1g 14.32g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B5 0.31mg 0.451mg 3%
Марганец 0.217mg 0.15mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 56µg 49µg 2%
Селен 0.6µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 8.92g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 4.15g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.401g 0%
Триптофан 0.206mg 0.022mg 0%
Треонин 0.666mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.171mg 0%
Лизин 1.226mg 0.072mg 0%
Метионин 0.37mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.006mg 0%
Валин 0.823mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +569.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1411.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.3%
Содержит больше ДругоеДругое +29.7%
Содержит больше ВодаВода +89.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6216.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.401g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.