Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Джерки

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +410%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +95.5%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КалийКалий +164.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.2%
Содержит больше МедьМедь +149.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +139.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Джерки DV% diff.
Натрий 414mg 2081mg 72%
Цинк 2.87mg 8.11mg 48%
Фосфор 136mg 407mg 39%
Белки 17.08g 33.2g 32%
Железо 2.88mg 5.42mg 32%
Насыщенные жиры 5.096g 10.85g 26%
Витамин B3 5.365mg 1.732mg 23%
Холин 109.1mg 20%
Витамин B9 56µg 134µg 20%
Селен 10.7µg 19%
Витамин B12 1.44µg 0.99µg 19%
Жиры 14.36g 25.6g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 11.305g 15%
Медь 0.091mg 0.227mg 15%
Калий 226mg 597mg 11%
Кальций 102mg 20mg 8%
Витамин B2 0.25mg 0.142mg 8%
Магний 20mg 51mg 7%
Калорийность 295kcal 410kcal 6%
Марганец 0.217mg 0.111mg 5%
Витамин B1 0.217mg 0.154mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.011g 4%
Углеводы 24.1g 11g 4%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Витамин B5 0.31mg 0.163mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин B6 0.203mg 0.179mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 23.2g 9.2g N/A
Холестерин 47mg 48mg 0%
Сахар 4.15g 9g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.1%
Содержит больше ВодаВода +82.7%
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.3%
Содержит больше ДругоеДругое +282.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +105.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.