Сравнить продукты Гамбургер и картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +829% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1204.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1346.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1957.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.07µg | 57% |
| Железо | 2.88mg | 0.31mg | 32% |
| Белки | 17.08g | 1.65g | 31% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 1.08mg | 27% |
| Цинк | 2.87mg | 0.22mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 0.577g | 21% |
| Жиры | 14.36g | 2.82g | 18% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.015mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 0.015mg | 17% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 9µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 0.72g | 12% |
| Фосфор | 136mg | 59mg | 11% |
| Omega-3 - ALA | 0.174g | 11% | |
| Калорийность | 295kcal | 89kcal | 10% |
| Кальций | 102mg | 18mg | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 7% | |
| Медь | 0.091mg | 0.035mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.12mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 1.342g | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Натрий | 414mg | 306mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Марганец | 0.217mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Углеводы | 24.1g | 14.65g | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Калий | 226mg | 286mg | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.3g | 2% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Фруктоза | 2.03g | 0.2g | 2% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 173kcal | 539kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 112g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.2g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +935.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +663.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +120% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +480% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +915% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
