Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Кешью

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +175.7%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КалийКалий +192%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.9%
Содержит больше МедьМедь +2312.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +101.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +336%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +662.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Кешью DV% diff.
Медь 0.091mg 2.195mg 234%
Фосфор 136mg 593mg 65%
Магний 20mg 292mg 65%
Марганец 0.217mg 1.655mg 63%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 7.845g 50%
Железо 2.88mg 6.68mg 48%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 23.797g 46%
Жиры 14.36g 43.85g 45%
Селен 19.9µg 36%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B3 5.365mg 1.062mg 27%
Цинк 2.87mg 5.78mg 26%
Витамин B1 0.217mg 0.423mg 17%
Натрий 414mg 12mg 17%
Витамин B6 0.203mg 0.417mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.058mg 15%
Калорийность 295kcal 553kcal 13%
Калий 226mg 660mg 13%
Насыщенные жиры 5.096g 7.783g 12%
Витамин B5 0.31mg 0.864mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 0.9g 3.3g 10%
Витамин B9 56µg 25µg 8%
Кальций 102mg 37mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Фруктоза 2.03g 0.05g 2%
Углеводы 24.1g 30.19g 2%
Белки 17.08g 18.22g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 26.89g N/A
Сахар 4.15g 5.91g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.287mg 0%
Треонин 0.666mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.789mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.472mg 0%
Лизин 1.226mg 0.928mg 0%
Метионин 0.37mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.951mg 0%
Валин 0.823mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.456mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +720.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1964.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2220%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3960%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2540.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.