Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188%
Содержит больше ЦинкЦинк +3088.9%
Содержит больше МарганецМарганец +117%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше МедьМедь +141.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87%
Одинаковое количество вещества Калий ~231mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +973%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +915%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +162.4%
Содержит больше ВодаВода +2517.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +81%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.844g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +625%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +915%
Содержит больше МальтозаМальтоза +757.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +18100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +6215.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гамбургер Кит Кат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 5.096g 17.953g 58%
Витамин B12 1.44µg 0.56µg 37%
Витамин B3 5.365mg 0.5mg 30%
Цинк 2.87mg 0.09mg 25%
Железо 2.88mg 1mg 24%
Белки 17.08g 6.51g 21%
Жиры 14.36g 25.99g 18%
Натрий 414mg 54mg 16%
Витамин B6 0.203mg 0.02mg 14%
Медь 0.091mg 0.22mg 14%
Углеводы 24.1g 64.59g 13%
Холестерин 47mg 11mg 12%
Витамин B9 56µg 14µg 11%
Калорийность 295kcal 518kcal 11%
Селен 5µg 9%
Витамин B1 0.217mg 0.117mg 8%
Витамин B5 0.31mg 0.64mg 7%
Холин 31mg 6%
Марганец 0.217mg 0.1mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Магний 20mg 37mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.895g 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.21mg 3%
Фруктоза 2.03g 0.2g 2%
Кальций 102mg 125mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 5.844g 1%
Чистые углеводы 23.2g 63.59g N/A
Калий 226mg 231mg 0%
Сахар 4.15g 48.68g N/A
Клетчатка 0.9g 1g 0%
Фосфор 136mg 135mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0.099g N/A
Триптофан 0.206mg 0.09mg 0%
Треонин 0.666mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.52mg 0%
Лизин 1.226mg 0.28mg 0%
Метионин 0.37mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.27mg 0%
Валин 0.823mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гамбургер Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Гамбургер
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
42%
Гамбургер
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кит Кат
Гликемический индекс продукта Кит Кат ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.857g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер
Гамбургер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.