Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Круассан

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +175.7%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.9%
Содержит больше МедьМедь +13.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +52.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +145.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Круассан DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.16µg 53%
Селен 22.7µg 41%
Насыщенные жиры 5.096g 11.659g 30%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Витамин B3 5.365mg 2.188mg 20%
Цинк 2.87mg 0.75mg 19%
Белки 17.08g 8.2g 18%
Витамин B1 0.217mg 0.388mg 14%
Железо 2.88mg 2.03mg 11%
Витамин B6 0.203mg 0.058mg 11%
Витамин B5 0.31mg 0.861mg 11%
Жиры 14.36g 21g 10%
Витамин B9 56µg 88µg 8%
Холин 38.8mg 7%
Углеводы 24.1g 45.8g 7%
Холестерин 47mg 67mg 7%
Кальций 102mg 37mg 7%
Клетчатка 0.9g 2.6g 7%
Калорийность 295kcal 406kcal 6%
Витамин E 0.84mg 6%
Марганец 0.217mg 0.33mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 1.094g 5%
Фосфор 136mg 105mg 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 118mg 3%
Натрий 414mg 467mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.241mg 1%
Медь 0.091mg 0.08mg 1%
Магний 20mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 23.2g 43.2g N/A
Сахар 4.15g 11.26g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Мононенасыщенные жиры 5.495g 5.525g 0%
Триптофан 0.206mg 0.099mg 0%
Треонин 0.666mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.623mg 0%
Лизин 1.226mg 0.329mg 0%
Метионин 0.37mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.416mg 0%
Валин 0.823mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше ВодаВода +83.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.525g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.