Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Молоко

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9500%
Содержит больше МедьМедь +810%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7133.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +985%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5668.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +448.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1020%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Молоко DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0.47µg 40%
Железо 2.88mg 0.03mg 36%
Витамин B3 5.365mg 0.093mg 33%
Белки 17.08g 3.37g 27%
Цинк 2.87mg 0.42mg 22%
Жиры 14.36g 0.97g 21%
Насыщенные жиры 5.096g 0.633g 20%
Витамин B1 0.217mg 0.02mg 16%
Натрий 414mg 44mg 16%
Холестерин 47mg 5mg 14%
Калорийность 295kcal 42kcal 13%
Витамин B6 0.203mg 0.037mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.277g 13%
Витамин B9 56µg 5µg 13%
Медь 0.091mg 0.01mg 9%
Марганец 0.217mg 0.003mg 9%
Витамин D 48IU 6%
Фосфор 136mg 95mg 6%
Углеводы 24.1g 4.99g 6%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин B2 0.25mg 0.185mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Холин 17.7mg 3%
Фруктоза 2.03g 0g 3%
Калий 226mg 150mg 2%
Кальций 102mg 125mg 2%
Магний 20mg 11mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.035g 2%
Витамин B5 0.31mg 0.361mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 4.99g N/A
Сахар 4.15g 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.043mg 0%
Треонин 0.666mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.174mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0.282mg 0%
Метионин 0.37mg 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.174mg 0%
Валин 0.823mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +406.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1380.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383%
Содержит больше ДругоеДругое +138.7%
Содержит больше ВодаВода +110.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1883.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +985.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +3900%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.