Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%
Содержит больше МагнийМагний +855%
Содержит больше КальцийКальций +72.5%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1064.2%
Содержит больше МедьМедь +1119.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +465.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~57µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.88mg 33.53mg 383%
Медь 0.091mg 1.11mg 113%
Клетчатка 0.9g 24.6g 95%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Марганец 0.217mg 1.228mg 44%
Магний 20mg 191mg 41%
Витамин B6 0.203mg 0.6mg 31%
Витамин B3 5.365mg 1.64mg 23%
Фосфор 136mg 296mg 23%
Насыщенные жиры 5.096g 1.46g 17%
Калий 226mg 770mg 16%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Натрий 414mg 67mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14%
Жиры 14.36g 6.41g 12%
Белки 17.08g 23g 12%
Углеводы 24.1g 58.35g 11%
Селен 6.3µg 11%
Витамин B2 0.25mg 0.366mg 9%
Витамин B1 0.217mg 0.322mg 9%
Кальций 102mg 176mg 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Цинк 2.87mg 2.5mg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калорийность 295kcal 323kcal 1%
Чистые углеводы 23.2g 33.75g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Витамин B9 56µg 57µg 0%
Триптофан 0.206mg 0.391mg 0%
Треонин 0.666mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.716mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.757mg 0%
Лизин 1.226mg 1.684mg 0%
Метионин 0.37mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 1.089mg 0%
Валин 0.823mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +124%
Содержит больше ВодаВода +382.7%
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.1%
Содержит больше ДругоеДругое +89.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.