Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1048%
Содержит больше ФосфорФосфор +123%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КальцийКальций +65.7%
Содержит больше КалийКалий +89.8%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +370%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1256.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0.9g 24.1g 93%
Витамин B12 1.44µg 60%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 0.217mg 1.02mg 35%
Белки 17.08g 1.6g 31%
Витамин B3 5.365mg 1.3mg 25%
Цинк 2.87mg 0.25mg 24%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 23%
Железо 2.88mg 1.06mg 23%
Витамин K 25.9µg 22%
Жиры 14.36g 0.34g 22%
Натрий 414mg 4mg 18%
Витамин B1 0.217mg 0.016mg 17%
Холестерин 47mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14%
Витамин B9 56µg 3µg 13%
Магний 20mg 69mg 12%
Фосфор 136mg 61mg 11%
Витамин B5 0.31mg 0.8mg 10%
Витамин B6 0.203mg 0.076mg 10%
Кальций 102mg 169mg 7%
Калорийность 295kcal 162kcal 7%
Витамин B2 0.25mg 0.166mg 6%
Калий 226mg 429mg 6%
Углеводы 24.1g 38.22g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3%
Медь 0.091mg 0.113mg 2%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 2.03g 1.16g 1%
Чистые углеводы 23.2g 14.12g N/A
Сахар 4.15g 2.58g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +967.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4123.5%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Содержит больше ВодаВода +37.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +214.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.