Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МедьМедь +82%
Содержит больше ЦинкЦинк +1335%
Содержит больше ФосфорФосфор +1842.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.233mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1708.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Рыбный соус DV% diff.
Натрий 414mg 7851mg 323%
Витамин B12 1.44µg 0.48µg 40%
Магний 20mg 175mg 37%
Железо 2.88mg 0.78mg 26%
Белки 17.08g 5.06g 24%
Цинк 2.87mg 0.2mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.003g 23%
Жиры 14.36g 0.01g 22%
Витамин B3 5.365mg 2.313mg 19%
Фосфор 136mg 7mg 18%
Витамин B1 0.217mg 0.012mg 17%
Селен 9.1µg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B6 0.203mg 0.396mg 15%
Витамин B2 0.25mg 0.057mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.002g 14%
Калорийность 295kcal 35kcal 13%
Углеводы 24.1g 3.64g 7%
Кальций 102mg 43mg 6%
Медь 0.091mg 0.05mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B5 0.31mg 0.118mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.003g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 288mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B9 56µg 51µg 1%
Марганец 0.217mg 0.233mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 3.64g N/A
Сахар 4.15g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +237.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +143500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.1%
Содержит больше ВодаВода +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1029.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12566.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.