Сравнить продукты Гамбургер и Семена
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1575% |
Содержит больше КальцийКальций | +518.6% |
Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.1% |
Содержит больше МедьМедь | +915.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +59.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +532.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1154.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +185.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +635.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +114.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +168.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6127.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 23.665g | 155% |
Клетчатка | 0.9g | 34.4g | 134% |
Марганец | 0.217mg | 2.723mg | 109% |
Фосфор | 136mg | 860mg | 103% |
Селен | 55.2µg | 100% | |
Медь | 0.091mg | 0.924mg | 93% |
Магний | 20mg | 335mg | 75% |
Железо | 2.88mg | 7.72mg | 61% |
Витамин B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
Кальций | 102mg | 631mg | 53% |
Витамин B1 | 0.217mg | 0.62mg | 34% |
Жиры | 14.36g | 30.74g | 25% |
Витамин B3 | 5.365mg | 8.83mg | 22% |
Натрий | 414mg | 16mg | 17% |
Витамин B6 | 0.203mg | 16% | |
Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
Цинк | 2.87mg | 4.58mg | 16% |
Калорийность | 295kcal | 486kcal | 10% |
Насыщенные жиры | 5.096g | 3.33g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 2.309g | 8% |
Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
Витамин B2 | 0.25mg | 0.17mg | 6% |
Углеводы | 24.1g | 42.12g | 6% |
Калий | 226mg | 407mg | 5% |
Фруктоза | 2.03g | 3% | |
Витамин E | 0.5mg | 3% | |
Витамин B9 | 56µg | 49µg | 2% |
Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
Белки | 17.08g | 16.54g | 1% |
Чистые углеводы | 23.2g | 7.72g | N/A |
Сахар | 4.15g | N/A | |
Транс-жиры | 0.814g | 0.14g | N/A |
Триптофан | 0.206mg | 0.436mg | 0% |
Треонин | 0.666mg | 0.709mg | 0% |
Изолейцин | 0.716mg | 0.801mg | 0% |
Лейцин | 1.319mg | 1.371mg | 0% |
Лизин | 1.226mg | 0.97mg | 0% |
Метионин | 0.37mg | 0.588mg | 0% |
Фенилаланин | 0.677mg | 1.016mg | 0% |
Валин | 0.823mg | 0.95mg | 0% |
Гистидин | 0.505mg | 0.531mg | 0% |
17.83g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%

32%

Итоговая оценка минералов
42%

221%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах