Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Сок

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +5000%
Содержит больше КалийКалий +438.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2518.2%
Содержит больше МедьМедь +405.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14250%
Содержит больше ФосфорФосфор +3300%
Содержит больше МарганецМарганец +3000%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +416.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Сок DV% diff.
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Железо 2.88mg 0.11mg 35%
Белки 17.08g 0.2g 34%
Цинк 2.87mg 0.02mg 26%
Насыщенные жиры 5.096g 0g 23%
Витамин B6 0.203mg 0.5mg 23%
Жиры 14.36g 0g 22%
Фосфор 136mg 4mg 19%
Натрий 414mg 2mg 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.38mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.01g 14%
Витамин B2 0.25mg 0.43mg 14%
Витамин B9 56µg 4µg 13%
Калорийность 295kcal 54kcal 12%
Кальций 102mg 2mg 10%
Марганец 0.217mg 0.007mg 9%
Медь 0.091mg 0.018mg 8%
Витамин B5 0.31mg 0.06mg 5%
Калий 226mg 42mg 5%
Магний 20mg 3mg 4%
Углеводы 24.1g 13.41g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Клетчатка 0.9g 0.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.01g 2%
Витамин B3 5.365mg 5mg 2%
Чистые углеводы 23.2g 13.21g N/A
Сахар 4.15g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +8440%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.7%
Содержит больше ДругоеДругое +842.1%
Содержит больше ВодаВода +102%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.