Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Телятина

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +520%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +409.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Телятина DV% diff.
Селен 13.7µg 25%
Железо 2.88mg 0.99mg 24%
Холестерин 47mg 103mg 19%
Витамин B3 5.365mg 8.03mg 17%
Витамин B5 0.31mg 1.16mg 17%
Холин 95mg 17%
Белки 17.08g 24.38g 15%
Натрий 414mg 83mg 14%
Витамин B6 0.203mg 0.39mg 14%
Фосфор 136mg 217mg 12%
Витамин B1 0.217mg 0.07mg 12%
Витамин B9 56µg 11µg 11%
Жиры 14.36g 7.56g 10%
Кальций 102mg 17mg 9%
Цинк 2.87mg 3.87mg 9%
Насыщенные жиры 5.096g 3.04g 9%
Углеводы 24.1g 0g 8%
Марганец 0.217mg 0.035mg 8%
Витамин B12 1.44µg 1.27µg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 2.84g 7%
Калорийность 295kcal 172kcal 6%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Калий 226mg 337mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.27mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Магний 20mg 24mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.55g 1%
Медь 0.091mg 0.103mg 1%
Чистые углеводы 23.2g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.247mg 0%
Треонин 0.666mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.716mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.319mg 1.94mg 0%
Лизин 1.226mg 2.009mg 0%
Метионин 0.37mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.984mg 0%
Валин 0.823mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше ВодаВода +56.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.