Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +1357.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.5%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.7%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +70406.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.217mg 153mg 6643%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 0.96g 32%
Железо 2.88mg 0.62mg 28%
Цинк 2.87mg 0.22mg 24%
Насыщенные жиры 5.096g 0.139g 23%
Витамин B3 5.365mg 1.85mg 22%
Жиры 14.36g 1.02g 21%
Натрий 414mg 1mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.035mg 17%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Витамин B1 0.217mg 0.044mg 14%
Фосфор 136mg 39mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.155g 13%
Калорийность 295kcal 32kcal 13%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B9 56µg 7µg 12%
Витамин B6 0.203mg 0.056mg 11%
Кальций 102mg 7mg 10%
Витамин K 10.1µg 8%
Углеводы 24.1g 5.84g 6%
Клетчатка 0.9g 1.9g 4%
Фруктоза 2.03g 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.15mg 3%
Холин 7.6mg 1%
Медь 0.091mg 0.079mg 1%
Калий 226mg 268mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 23.2g 3.94g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 4.15g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.417g 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1679.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1307.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.7%
Содержит больше ДругоеДругое +225.5%
Содержит больше ВодаВода +114.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3445.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.417g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.