Гамбургер или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами гамбургер и хлебопекарные дрожжи
- Гамбургер содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Гамбургер имеет больше витамина B12, однако хлебопекарные дрожжи имеет больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, витамина B2, цинка, витамина B3, клетчатки и фосфора.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 182% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем гамбургер.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 144 раз меньше витамина B12, чем гамбургер. Гамбургер имеет 1.44 µg витамина B12, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.01 µg.
- Хлебопекарные дрожжи имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +436.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1480.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1301.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 56µg | 785µg | 182% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 1.88mg | 139% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 4.9mg | 92% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 1.13mg | 68% |
| Цинк | 2.87mg | 9.97mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 0.01µg | 60% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 12.3mg | 43% |
| Клетчатка | 0.9g | 8.1g | 29% |
| Фосфор | 136mg | 336mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 0.243g | 22% |
| Жиры | 14.36g | 1.9g | 19% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.43mg | 17% |
| Белки | 17.08g | 8.4g | 17% |
| Натрий | 414mg | 30mg | 17% |
| Холестерин | 47mg | 0mg | 16% |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 1.047g | 11% |
| Калий | 226mg | 601mg | 11% |
| Калорийность | 295kcal | 105kcal | 10% |
| Кальций | 102mg | 19mg | 8% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Медь | 0.091mg | 0.148mg | 6% |
| Железо | 2.88mg | 3.25mg | 5% |
| Магний | 20mg | 40mg | 5% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 0.004g | 3% |
| Углеводы | 24.1g | 18.1g | 2% |
| Марганец | 0.217mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 23.2g | 10g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.666mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.716mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.319mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 1.226mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.823mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.505mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +655.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
