Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1357.1%
Содержит больше КалийКалий +352%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.1%
Содержит больше МедьМедь +35.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1335%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +497.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70406.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.217mg 153mg 12732%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Белки 17.08g 2.7g 29%
Витамин B3 5.365mg 1.194mg 26%
Цинк 2.87mg 0.2mg 24%
Железо 2.88mg 1.23mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3.08g 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Фосфор 136mg 30mg 15%
Витамин B6 0.203mg 0.034mg 13%
Селен 7.4µg 13%
Кальций 102mg 7mg 10%
Насыщенные жиры 5.096g 2.911g 10%
Натрий 414mg 185mg 10%
Витамин B2 0.25mg 0.132mg 9%
Витамин B9 56µg 23µg 8%
Калий 226mg 50mg 5%
Жиры 14.36g 11.9g 4%
Витамин B5 0.31mg 0.124mg 4%
Марганец 0.217mg 0.3mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Калорийность 295kcal 245kcal 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Углеводы 24.1g 33.5g 3%
Медь 0.091mg 0.067mg 3%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 5.121g 1%
Чистые углеводы 23.2g 33.5g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0.029mg 0%
Треонин 0.666mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.179mg 0%
Лизин 1.226mg 0.057mg 0%
Метионин 0.37mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.127mg 0%
Валин 0.823mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +532.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +155.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39%
Содержит больше ВодаВода +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +710.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.121g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.