Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гамбургер и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Гамбургер vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +29.1%
Содержит больше МагнийМагний +285%
Содержит больше КалийКалий +427.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.2%
Содержит больше МедьМедь +485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше МарганецМарганец +351.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +574%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гамбургер Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.203mg 1.654mg 112%
Витамин B12 1.44µg 0µg 60%
Медь 0.091mg 0.533mg 49%
Селен 23.9µg 43%
Фосфор 136mg 414mg 40%
Железо 2.88mg 5.65mg 35%
Марганец 0.217mg 0.979mg 33%
Клетчатка 0.9g 9g 32%
Витамин B3 5.365mg 0.796mg 29%
Калий 226mg 1193mg 28%
Насыщенные жиры 5.096g 0.249g 22%
Жиры 14.36g 0.73g 21%
Витамин B1 0.217mg 0.435mg 18%
Холестерин 47mg 0mg 16%
Углеводы 24.1g 72.73g 16%
Натрий 414mg 60mg 15%
Магний 20mg 77mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 0.115g 13%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B5 0.31mg 0.743mg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.141mg 8%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B9 56µg 47µg 2%
Фруктоза 2.03g 0.31g 2%
Калорийность 295kcal 331kcal 2%
Кальций 102mg 79mg 2%
Белки 17.08g 16.55g 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Цинк 2.87mg 2.99mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 0.178g 1%
Чистые углеводы 23.2g 63.73g N/A
Сахар 4.15g 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.814g 0g N/A
Триптофан 0.206mg 0.121mg 0%
Треонин 0.666mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.319mg 0.728mg 0%
Лизин 1.226mg 0.768mg 0%
Метионин 0.37mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0.525mg 0%
Валин 0.823mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.505mg 0.263mg 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1867.1%
Содержит больше ВодаВода +561.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.8%
Содержит больше ДругоеДругое +97.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4678.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +554.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +831.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.