Сравнить продукты Гауда (сыр) и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.8%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Кальций
+52%
Содержит
больше
Железо
+220.8%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.8%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Кальций
+52%
Содержит
больше
Железо
+220.8%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.085
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Содержит
больше
Витамин A
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.23
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.085
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34.1%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Содержит
больше
Другое
+70.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.94
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+34.1%
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Содержит
больше
Другое
+70.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.115
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.838
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.593
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.115
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.838
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.593
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.22g | 3.63g | ||
Белки | 24.94g | 31.8g | |
Жиры | 27.44g | 26.94g | |
Углеводы | 2.22g | 3.63g | |
Калорийность | 356kcal | 387kcal | |
Сахар | 2.22g | 0.73g | |
Кальций | 700mg | 1064mg | |
Железо | 0.24mg | 0.77mg | |
Магний | 29mg | 41mg | |
Фосфор | 546mg | 760mg | |
Калий | 121mg | 86mg | |
Натрий | 819mg | 1433mg | |
Цинк | 3.9mg | 2.58mg | |
Медь | 0.036mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.02mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 563IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 165µg | 96µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.23mg | |
Витамин D | 20IU | 20IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.334mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 0.063mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.34mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 21µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.54µg | 1.12µg | |
Витамин K | 2.3µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.352mg | 0.429mg | |
Треонин | 0.93mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 1.306mg | 1.685mg | |
Лейцин | 2.564mg | 3.071mg | |
Лизин | 2.654mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.719mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 1.431mg | 1.71mg | |
Валин | 1.806mg | 2.183mg | |
Гистидин | 1.032mg | 1.231mg | |
Холестерин | 114mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 17.614g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
28%
Итоговая оценка минералов
79%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 614mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.499g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах