Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Гауда (сыр)
  5. Compare
  6. Гауда (сыр) vs. Goat milk

Сравнить продукты Гауда (сыр) и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Гауда (сыр) vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
6
:
4
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Кальций +422.4%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +391.9%
Содержит больше Цинк +1200%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит больше Калий +68.6%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Медь +27.8%
Содержит больше Марганец +63.6%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Кальций +422.4%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +391.9%
Содержит больше Цинк +1200%
Содержит больше Селен +935.7%
Содержит больше Калий +68.6%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Медь +27.8%
Содержит больше Марганец +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
8
:
4
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин A +184.3%
Содержит больше Витамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +142%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +339.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.31
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +184.3%
Содержит больше Витамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +142%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +339.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +600.6%
Содержит больше Жиры +562.8%
Содержит больше Другое +380.5%
Содержит больше Углеводы +100.5%
Содержит больше Вода +109.9%
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +600.6%
Содержит больше Жиры +562.8%
Содержит больше Другое +380.5%
Содержит больше Углеводы +100.5%
Содержит больше Вода +109.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
2
:
1
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +598.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +340.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +598.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +340.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Гауда (сыр) Goat milk
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гауда (сыр) Goat milk Мнение
2.22g 4.45g Goat milk
Белки 24.94g 3.56g Гауда (сыр)
Жиры 27.44g 4.14g Гауда (сыр)
Углеводы 2.22g 4.45g Goat milk
Калорийность 356kcal 69kcal Гауда (сыр)
Сахар 2.22g 4.45g Гауда (сыр)
Кальций 700mg 134mg Гауда (сыр)
Железо 0.24mg 0.05mg Гауда (сыр)
Магний 29mg 14mg Гауда (сыр)
Фосфор 546mg 111mg Гауда (сыр)
Калий 121mg 204mg Goat milk
Натрий 819mg 50mg Goat milk
Цинк 3.9mg 0.3mg Гауда (сыр)
Медь 0.036mg 0.046mg Goat milk
Марганец 0.011mg 0.018mg Goat milk
Селен 14.5µg 1.4µg Гауда (сыр)
Витамин A 563IU 198IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 165µg 57µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.07mg Гауда (сыр)
Витамин D 20IU 51IU Goat milk
Витамин D 0.5µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.03mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.334mg 0.138mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.063mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.34mg 0.31mg Гауда (сыр)
Витамин B6 0.08mg 0.046mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 21µg 1µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.07µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.3µg 0.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.044mg Гауда (сыр)
Треонин 0.93mg 0.163mg Гауда (сыр)
Изолейцин 1.306mg 0.207mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.564mg 0.314mg Гауда (сыр)
Лизин 2.654mg 0.29mg Гауда (сыр)
Метионин 0.719mg 0.08mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.431mg 0.155mg Гауда (сыр)
Валин 1.806mg 0.24mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.032mg 0.089mg Гауда (сыр)
Холестерин 114mg 11mg Goat milk
Насыщенные жиры 17.614g 2.667g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 7.747g 1.109g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.657g 0.149g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Гауда (сыр) Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Гауда (сыр)
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
79%
Гауда (сыр)
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 769mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.947g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.