Сравнить продукты Гауда (сыр) и Quail egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +993.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1420.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +417.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
13.05 г
Жиры:
11.09 г
Углеводы:
0.41 г
Вода:
74.35 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +441.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +258.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.557 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.324 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 356kcal | 158kcal |
|
| Белки | 24.94g | 13.05g |
|
| Жиры | 27.44g | 11.09g |
|
| 2.22g | 0.41g |
|
|
| Углеводы | 2.22g | 0.41g |
|
| Холестерин | 114mg | 844mg |
|
| Витамин D | 20IU | 55IU |
|
| Магний | 29mg | 13mg |
|
| Кальций | 700mg | 64mg |
|
| Калий | 121mg | 132mg |
|
| Железо | 0.24mg | 3.65mg |
|
| Сахар | 2.22g | 0.4g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 546mg | 226mg |
|
| Натрий | 819mg | 141mg |
|
| Витамин A | 563IU | 543IU |
|
| Витамин A | 165µg | 156µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 1.08mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.4µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.038mg |
|
| Селен | 14.5µg | 32µg |
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.79mg |
|
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.34mg | 1.761mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.58µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 66µg |
|
| Холин | 15.4mg | 263.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.614g | 3.557g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 4.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 1.324g |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.93mg | 0.641mg |
|
| Изолейцин | 1.306mg | 0.816mg |
|
| Лейцин | 2.564mg | 1.146mg |
|
| Лизин | 2.654mg | 0.881mg |
|
| Метионин | 0.719mg | 0.421mg |
|
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.806mg | 0.94mg |
|
| Гистидин | 1.032mg | 0.315mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
65%
Итоговая оценка минералов
79%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 730mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Quail egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 678mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Quail egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Quail egg более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах